Faktor-faktor Penguat Ingatan

1.Menjauhi maksiat.
2.Bersungguh-sungguh dan istiqamah.
3.Sedikit makan dan minum.
4.Memperbanyakkan ibadat sunat seperti Solat Tahajjud,berpuasa dan lain-lain.
5.Selalu membaca Al-Quran.
6.Membaca doa ketika membaca buku.
7.Membaca doa selepas solat lima waktu.
8.Memperbanyakkan selawat ke atas Nabi s.a.w.
9.Minum madu di waktu pagi.
10.Makan biji kismis (merah) setiap hari sebelum sarapan.
11.Minum susu segar.
12.Tidak berbual kosong.
13.Sentiasa bergaul dengan orang yang soleh dan alim.
14.Makan buah badam.
15.Minum air zam-zam.
16.Mengamalkan makanatau minum halia.

Faktor-Faktor Lupa

1.Melakukan maksiat dan banyak dosa.
2.Selalu bersedih dan runsing.
3.Makan daun ketumbar.
4.Makan buah atau makanan yang masam.
5.Melihat kepada yang kena sula.
6.Membaca tulisan terdapat di papan/batu nisan kubur.
7.Berjalan di antara unta-unta yang dirantai.
8.Membuang serangga "Tuma" yang masih hidup ke tanah.
9.Berbekam di lubang tengkuk.
10.Melihat kemaluan orang lain.
11.Makan makanan dari sisa semut dan tikus.
12.Makan kepala ikan.
13.Makan makanan yang telah basi.
14.Onani
15.Makan organ dalam binatang seperti hati,limpa,jantung,paru,perutdan sebagainya.
16.Membiasakan diri makan berlebihan.
17.Minum air antara suapan makan.